Resense · Face & Yin Yoga
Yin Yoga, Face Yoga und Meditation.
Drei Zugänge, die alle über Verlangsamung arbeiten. Yin Yoga am Bindegewebe, Face Yoga an einer Muskulatur, die sonst nie trainiert wird, Meditation am Nervensystem. Werkzeuge, die auch im Coaching zum Einsatz kommen.
Selbst üben
Du willst die Techniken für dich nutzen — als Ausgleich, Routine oder Ergänzung zum Coaching. Kein Vorwissen nötig, keine Verpflichtung. Angebote weiter unten auf dieser Seite.
Selbst unterrichten
Du willst Face Yoga oder Yin Yoga selbst anleiten — als Zusatzqualifikation oder eigenes Business. Dafür gibt es die Lehrer-Ausbildung.
Zur Ausbildung
Yin Yoga
Lange Haltezeiten, passive Positionen.
Arbeitet am Bindegewebe, nicht an der Muskelkraft.
Face Yoga
Gezieltes Training der mimischen Muskulatur.
Was es kann, was es nicht kann — beides steht dabei.
Meditation
Kein Beiwerk.
Die Klammer, die alles zusammenhält.
Praxiskurse — zum Selbst-Üben
Yin Yoga
Yin Yoga — Grundkurs
Lange Haltezeiten, passive Positionen, Bindegewebe statt Muskelkraft. Was Yin Yoga physiologisch bewirkt — erklärt, nicht behauptet.
In Vorbereitung